कोरोना महामारी मे ऐसे रखें अपना और अपनो का खयाल।
कोरोन महामारी मे अपने घर परिवार का और अपना खानपान एवं मानसिक तनाव का भी खयाल रखना जरुरी है। इसलिए ऐसे करें अपने परिवार और अपनी रक्षा।
खानपान का ऐसे रखें खयाल
सुबह मे गर्म पानी थोड़ा हल्दी डालकर सबको दें। और खाने में हरी सब्जी , दुध , सालाद , फल सबको जरूर खाये । रात मे हल्दी डालकर पीयें और दिन मे गीलोइ का जुस पीयें या तुलसी का काढा बनाकर पीयें । इससे आपकी सेहत अच्छी और स्वस्थ रहेगी।
गुनकारी निंबू के फायदे
सुबह सबको चायँ पीने की आदत होती है तब आप निंबू का चायँ या फिर गरम पानी मे निंबू डालकर पीयें। या फिर सालाद मे भी डालकर खा सकते है
यह आपके भोजन को पचाने मे मदद करता है और आपके शरीर को भी स्वस्थ रखता है। और आपके वजन को भी कंट्रोल रखता है।
बाहरी जंक फूड खाने से बचें
अभी घर मे ही खुद से अच्छा खाना बनाने बाहर से कुछ भी ना मंगाए ।अभी तो सब कोइ घर पर ही है तो घर पर ही वह खाना बनालें जो आपको और आपके परिवार को पसंद है। जैसे की छोले भटूरे, मोमोज , मीठाई इत्यादि।
ऐसे लगाये अपना मन
घर पर मन नहीं लगे तो टीवी देखीये या फिर अपने पसंदीदा कीताब पढें। या भगवान को ही याद करें उनकी पुजा करें। अपने घर परिवार से अच्छी बातें करें।
आगे भी ऐसे अच्छी बातें जानने के लिए News Hut Live पढते रहे और इसे सेयर करना ना भुले।
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