Malaika Arora Weight Loss बॉलीवुड के सबसे फिट सेलेब्रिटीज में अगर गिनती करे तो मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) की गिनती होती है. चाहे बात मलाइका की पर्सनैलिटी की हो या फिर फिटनेस की, एक उम्र के बाद भी  वे अच्छे-अच्छों को पीछे छोड़ देती हैं. इस चलते फैंस भी वजन घटाने (Weight Loss) के लिए मलाइका के टिप्स और ट्रिक्स को जानने के लिए उत्सुक रहते हैं.

हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर मलाइका ने एक फोटो शेयर की जिसमें वे 3 मसालों से बनने वाले पानी को पी रही थीं. इस पानी को पीने पर फैट लॉस बहुत तेजी से होता है और ये वजन घटाने में भी मदद मिलती है.

यहां जानिए कैसे बनाया जा सकता है मलाइका का वेट लॉस वॉटर जिससे आप भी खुदको रख पाएंगे फिट.

मलाइका अरोड़ा का वेट लॉस वॉटर | Malaika Arora’s Weight Loss Water 

• मलाइका जिस वेट लॉस वॉटर को पीती हैं वो मेथी, अजवाइन और जीरा (Cumin Seeds) को भिगोकर बनाया जाता है.
• और अगर बात करे इस पानी से ना सिर्फ वजन घटाने में मदद मिलती है बल्कि यह पानी पाचन को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी असरदार है.
• इस पानी की फोटो शेयर करते हुए  मलाइका जी ने लिखा की , “अपना दिन रातभर भिगोय गए मेथी, अजवाइन (Ajwain) और जीरा के पानी से कर रही हूं.”

कैसे बनाएं यह वेट लॉस वॉटर 

वजन कम करने वाले इस पानी को बनाने के लिए आपको उक्त विधि अपनाये , पहला तरीका :-

• सबसे पहले आपको मेथी के दाने (Fenugreek Seeds), जीरा और अजवाइन को आधा-आधा चम्मच लेना है.
• एक बर्तन लें और उसमें तकरीबन 2 गिलास पानी मिला लें.
• इस पानी में इन तीनों चीजों को डालें और भिगोकर रख दें.
• अगली सुबह इस पानी को उबालें. जब पानी 2 गिलास से आधा होकर तकरीबन 1 गिलास जितना बच जाए तो इसे हल्का गर्म पिएं.

पानी को बनाने का दूसरा तरीका :-

• रात के समय ही एक पतीले में 3 गिलास पानी और तीनों सामग्री को आधा-आधा चम्मच ही डालें.
• इस पानी को रात में ही उबालें और 2 गिलास के करीब आने तक सुखा लें.
• जब पानी सूख जाए तो एक गिलास हल्का गर्म पानी रात में खाना खाने के बाद पिएं और एक गिलास अगली सुबह उठने के बाद खाली पेट.
• आप रोजाना इस पानी का सेवन कर सकते हैं.

इस पानी को पीने के फायदे 

जाहिरतौर पर इस पानी को पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. लेकिन, इसके अलावा भी इसके कुछ फायदे हैं. इस पानी से निचे लिखे लाभ है.

• ब्लड शुगर (Blood Sugar) रेग्युलेट.
• हड्डियों के दर्द जैसे जोड़ों या हाथ-पांव के दर्द में भी सेवन किया जा सकता है.
• पेट में गैस बनने लगे या पेट फूले तो यह पानी तकलीफ कम करता है.
• एसिडिटी दूर करने के लिए उपयोगी  है.
• लगातार पानी सेवन पर मेटाबॉलिज्म बेहतर होने लगता है.

अस्वीकरण: अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.  इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं है.